双子妊娠時のお腹の大きさは?腹囲100cm超えはいつ頃?

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双子の妊娠

双子を妊娠しているとわかったとき、赤ちゃんができてうれしい気持ちと共に二人同時に産まれることに少し戸惑いを感じるのではないでしょうか。初産であればなおさら心配ですよね。また、すでに子供を産んでいても双子の妊娠は色々と心配になるものです。そこで、今回は双子の妊娠したときのお腹の大きさや気になること、その対処法についてまとめてみました。

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双子を妊娠したときのお腹の大きさ

普通であればひとりしか入っていない子宮にふたりの赤ちゃんが入っている。何とも不思議な感じがするかもしれません。

双子を授かる双胎妊娠では子宮に同時に二人の赤ちゃんがいるわけですから、お腹の大きさも赤ちゃんが1人の時の単胎妊娠とは当然違ってきます。

個人差はありますが、双子を妊娠した時のお腹の大きさは単胎妊娠の2ヶ月先を行くと言われます。つまり妊娠7ヶ月位で臨月並みの大きさになる場合もあるわけです。

双子でも5ヶ月ぐらいまでは大きくないことも

もともと痩せ型だったり、つわりがひどくてあまり食べられず太らないという人もいて5ヶ月ぐらいまでは双子であってもあまりお腹が出ていないという人もいます。

それはそれでお腹の中でしっかり育っているのか心配になってしまいますね。気になるようであれば健診のときに尋ねて不安材料をなくしましょう。

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妊娠中期のお腹の大きさ

つわりがおさまって食欲が出て来るとお腹が徐々に膨らみはじめてきて腹囲75センチから80センチ位になってきます

妊娠6ヶ月頃になると腹囲が85センチから90センチ近くにまでなることもあります。この時点で、単胎妊娠時の妊娠後期、8ヶ月頃のお腹の大きさと同じ位に見えます。

臨月には100センチを超えることも

そして、8ヶ月に入るとまた一段とお腹が大きくなり、腹囲90センチを超えるという妊婦さんも増えます。

更に、臨月を迎える頃になると腹囲が100センチを超えたり、110センチに到達するという双子妊娠中の妊婦さんもいます。

双子を妊娠している場合にはひとりだけのときよりもお腹は大きくなるものですが、そうはいっても個人差はあります。もともとの体重や体型によっても異なりますし、出産回数によっても違ってきます。

小さくても大きくても心配になるかもしれませんが、健診のときに何もいわれなければ順調に育っているということです。気になることがあればメモしておいて健診のときに尋ねるといいですね。

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寝苦しい時の対処法

妊娠が進むとお腹が大きい上にかなり重たくなるので、起きていても寝ていてもつらくなることもあります。特に寝るときには寝苦しくなり、仰向けでも横向きでも息苦しくてなかなか寝付けなくなることもあります。

シムスの姿勢で寝ると楽?!

仰向けで寝ると大動脈が圧迫されて血行が悪くなるので息苦しくなってしまうのですね。そんな、妊婦さんにおすすめなのが「シムスの姿勢」です。

上半身だけをうつぶせ寝に近い状態にして上になった足を軽く曲げて前の方に出して寝る姿勢をご存知ですか。

このシムスの姿勢をとると全身の力が自然と抜けるのでリラックスでき、楽に寝られるようになります。

このとき、抱き枕を足に挟んだり、腰にクッションを置いて寝ると楽な場合もあります。シムスの姿勢から自分にとってもっと楽になる姿勢を試してみましょう。

双子を妊娠すると日常生活で何が大変になる?

お腹が大きくなるので靴下をはこうと思っても通常の姿勢からでは履けなくなることもあります。脚を曲げて横にして履いてみたり、靴下自体も脱いだり履いたりしやすいものにしましょう。

大きなお腹が邪魔になるので足の爪も自分では切れなくなります。靴下を履くような体勢で爪を切るのは難しいので家族にサポートしてもらうといいですね。

また、お腹がじゃまして普通にかがめないので、下に置いてあるものを取ったり、何か落としたとしても拾うのにちょっと大変になります。自分で楽な体勢を工夫して見たり、家族に手伝ってもらったりして乗り切りましょう。

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効果のある妊娠線対策は?

双子を妊娠するとどうしてもかなりお腹は大きくなってしまうのでその分皮膚も伸びやすくなり妊娠線も出やすくなってしまいます。妊娠線は皮膚に潤いがあって柔らかければ出にくくなります。

お腹が大きくて億劫だからとシャワーで済ませないで湯船につかってからだを温めましょう。

湯船に浸かることで血行がよくなります。そのうえで妊娠線予防のクリームやオイルなどでしっかり保湿ケアをすると効果的ですね。

双子が産まれた後、お腹は元に戻るの?

これほどお腹が大きくなってしまうと、産後、ちゃんと元に戻るか不安になるかもしれません。

出産直後はやはりまだ単胎の妊娠中期くらいの大きさのままなので、ちょっと心配になるかもしれませんが、時間の経過と共に子宮収縮が進み子宮も元の大きさへと自然に戻っていくので安心してくださいね。

産後半年も経てば個人差はありますが、大体妊娠前位の大きさになるので心配ありません。

ただ、皮膚が伸びた分少しお腹が出ているよう見える人もいるので、エクササイズなどで引き締めて元に戻していきましょう。

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