妊娠21週で右脇腹痛があると水腎症かも?原因と対処法は?

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心配する女性

妊娠21週ぐらいになるとつわりもおさまりますが、子宮がどんどん大きくなってお腹の中の消化器官を圧迫し始めます。腰痛や背中の痛みを感じたり脇腹が痛くなったりします。妊娠21週の右脇腹痛の原因や対処法についてまとめました。

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妊娠21週の腹部の痛みの原因

チクチクする痛み

お腹がチクチクしたり突っ張るような痛みがあることがあります。

チクチクするこのような痛みはほとんどの場合は子宮の動きによるものなので心配しなくても大丈夫です。

人によって痛みの程度は違いますが、痛いときに体を休めると痛みが和らぐことが多いので、痛みを感じたら横になったり楽な姿勢をとって少し体を休めましょう。

子宮を支える靭帯の伸びの痛み

子宮が大きくなると子宮を支えている円靭帯もぐんぐん伸びていきます。

妊娠15~25週は急激に子宮が大きくなるのでそれとともに円靭帯も引き延ばされます。

この場合の痛みは脇腹というよりもどちらかというと下腹部や足の付け根に痛みを感じることが多いでしょう。

痛みを軽減させるには痛みがある方を下にして横になるといいですよ。

また子宮が大きく揺れるような動きは避け、ゆっくりと動くようにしましょう。

便秘による痛み

妊娠するとホルモンバランスの崩れや子宮が大きくなるに伴って他の器官が圧迫されることでどうしても便秘になりがちです。

腸に便や老廃物がたまって便秘になるとお腹が痛くなります。

腸内環境を整えたり便を柔らかくする働きのある大豆や海藻などの水溶性食物繊維や便のかさを増やすイモ類や根菜などの不水溶性食物繊維などを意識して摂取するといいでしょう。

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妊娠21週の右脇腹痛と妊娠性水腎症

妊娠性水腎症とは

水腎症というのは腎臓で作られた尿が何らかの原因で尿の通り道である尿管や腎臓内の腎盂というところにたまってしまう症状のことをいいます。

通常、尿は尿管、膀胱、尿道へと流れて体外に排出されるのですが、この途中に狭いところや流れにくいところがあるとそこより上の部分の尿路が拡張して水腎症になるのです。

妊娠すると水腎症になりやすい?

妊娠性水腎症の原因はふたつあると言われています。

妊娠して子宮が大きくなると尿管を圧迫して尿の流れが悪くなってしまうことによって起こります。

妊娠32週ぐらいになって子宮が下におりてきたり、出産して子宮が元の大きさに戻れば症状も改善されます。

特に妊娠初期には黄体ホルモンの分泌が盛んになりますが、このホルモン分泌により尿管を動かす筋肉の働きが鈍くなり尿の排出がしずらくなって腎臓に尿がたまってしまうことで起こるのですね。

妊娠性水腎症の症状

症状が起こるのはある程度症状が進行してからで右脇腹痛や下腹部痛が多いとされています。

脇腹や腰に何となく違和感を感じていたのがある日突然激痛に襲われることもあります。

その他におしっこの量が少なくなったり、膀胱に痛みを感じたり、ひどくなると発熱、嘔吐や吐き気もあります。

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妊娠性水腎症の対処法

意識的な水分摂取

水腎症対策として有効なのが水分摂取ですが、妊娠中は膀胱炎にもなりやすいのでしっかりと水分をとるようにしましょう。

一般的に成人であれば1日1.5Lの水分は必要だと言われています。

水分は妊娠中には赤ちゃんに栄養を送ったり羊水をきれいにする働きもあります。

妊娠中はいつもより意識して水分をとるようにしましょう。

尿意を我慢しない

おしっこを我慢してしまうと水腎症は悪化します。

尿意を感じたらすぐにトイレに行くようにしましょう。

冷えないように

からだを冷やすことは妊婦さんにとってよくないだけでなく水腎症の悪化にもつながります。

からだを冷やす食べ物や飲み物はなるべく控え、体を温めるように心がけましょう。

こんなときには病院に

水腎症で腰や右脇腹の痛みがひどくなると呼吸も困難になってしまいます。

こうなるとどんな体勢をとっても痛みはおさまらず、ひどくなると高熱が出ることもあります。

腰や右脇腹に激痛を感じたらすぐに病院を受診することです。

痛みが続くと体にもストレスがかかってしまいます。

あまりに痛みが激しい場合には妊娠中でも安全な痛み止めを処方してもらえるので、医師の指示に従って服用するようにしましょう。

それ以前に妊娠性水腎症にならないように、水分摂取を心がけて尿意は我慢しないようにしましょうね。

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